THERAPY

セラピーヨガ
 
精神疲労を感じる方にオススメのクラスです。”癒し”にフォーカスしたクラスは緊張した脳と心を緩めてくれます。クラスでは様々なヒーリングの道具を使用します。体調に問題がある場合、怪我をされている場合は必ず事前にお知らせください。

These classes are designed for someone who holds mental fatigue.All classes are very therapeutic and release your tension from your mind.Various healing tools will be used in the class.


ヨガニドラ
”眠りのヨガ”と呼ばれる、仰向けで行うガイド付き瞑想。脳波を静かで平和な状態に導いていくので深い落ち着きを感じ、リラックスすることができます。不眠症、慢性疲労にお悩みの方に素晴らしい効果を発揮し、睡眠の質を向上させます。

It is guided meditation in supine position. It allows your brain wave into the state of stillness, peace, and joy. You will feel deeply relaxed and calm. This class is great for person who suffers from insomnia, chronic fatigue, and wants to have better sleep.

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チャクラヨガニドラ
エネルギーポイントとして知られる7つのチャクラは私たちの健康、人間関係、仕事、生活の中で大きな役割を担っています。チャクラを浄化し、バランスをとることで人生をより豊かなものにしていきます。それぞれの人に合ったパワーストーンをお選びし、使用します。

7 chakras which are known as energy points play big rules on our health, relationships, work and life. Cleansing and balancing your chakras can lead healthy and successful life. Different kind of stones will be used for individual person.

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マインドフルネス
瞑想をやってみたいと思う方、簡単な方法でアプローチする瞑想に興味のある方にオススメのクラス。有意義な人生を送るために必要な集中力、自己規制スキルを高めます。下半身に重点を置いた座位のヨガポーズと呼吸法を練習し、その後瞑想に入っていきます。

This class is for anyone who is interested in to know what meditation is, how to practice with easiest way.It boosts up concentration, self-control skills, and let you live meaningful life.

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