POWER YOGA

パワーヨガ
 
日常生活で座っている時間が長い、あまり体を動かさない方にオススメ。体調に問題がある場合、怪我をされている場合は必ず事前にお知らせください。

These classes are recommended for someone who has sedentary lifestyle.Please mention in advance if you have any specific condition or injuries.


太陽ヨガ
ソーラーとは太陽、「陽」の質を表します。呼吸と動きにフォーカスしたフローヨガクラス。体に柔軟性と強さを生み、集中力を養う効果があります。

It is flow yoga class focusing on the art of breath and movement. It aims to build flexibility, strength and concentration.

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ファイブエレメンツヨガ
五大要素【風・火・地・水・空】

これらの5大要素は自然界だけでなく私たちの体にも存在し、バランスと調和を作り出しています。カウンセリングを通して、どの要素を重点的に底上げしていくかを割り出しあなた独自のクラスをデザイン致します。

There are five elements exist. Air, Fire, Earth, Water and Space.These five elements create balance and harmony in nature and in our body. I will find which element you need to boost through short counseling and design your own class.

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ベーシックハタヨガ
ヨガの基本の動きに焦点をあてたクラス。丁寧なインストラクションであなたの姿勢を整え、安定性と体に対する意識を高めていきます。プロップス(補助器具)を使用し、より快適なポーズがとれるようにガイドします。

This class is focused on fundamental movement of Yoga. Correct your body alignment by detailed instruction to build more stability and awareness in your body. I will guide you with using props to make you feel more comfortable.

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